果實長有棱；果皮黃色或綠色，果肉白色，味道香甜。主要生長於熱帶、亞熱帶地區。原產於亞洲東南部熱帶、亞熱帶地區。佤語稱為「muah nbaex」。

香蕉富含果膠，而未成熟的香蕉含有抗性澱粉（Resistant starch），這兩種成分都能幫助控制血糖濃度，且抑制胃口。除此之外，儘管香蕉屬於中低升糖指數（Glycemic index，GI ...

2024年4月8日 · 香蕉屬於低GI食物，可以幫助穩定血糖，但是過熟的香蕉糖分含量相對較高，可能會使血糖起伏增加，因此糖尿病患者應選擇熟度適中的香蕉且不宜食用過多。

一根中等香蕉約150公克重，可提供127大卡的熱量、2.2公克蛋白質、33公克的碳水化合物（醣）、2.4公克纖維，且富含鉀和維生素B6。若以每日營養需求來看，其纖維和鎂含量可 ...

香蕉中含多種重要的礦物質，包括鉀、鎂、鋅、鈣、磷等。其中，雖然鉀也普遍存在各種蔬果中，但香蕉提供的鉀攝取來源可說相當重要；世界衛生組織建議每日飲食鉀攝取量在成人 ...

香蕉含一種活性物質，可增強體力及促進白血球生長，促使癌細胞壞死；可增強免疫功能；含有β胡蘿蔔素及維他命C,E，具抗氧化作用，可抑制癌細胞產生。

香蕉是中國南方四大水果之一，為芭蕉科芭蕉屬植物，因果實如弓，故又叫弓蕉。香蕉品種很多，主要分香蕉、芭蕉和粉蕉三類，其中以香蕉質量最好。

2023年1月6日 · 整體來說，吃香蕉的最佳時間是早餐、午餐，或者是運動後及炎熱天氣下，只要保持合理的攝取量，香蕉就是一種健康美味的食物選擇。

2023年11月7日 · 空肚可以吃香蕉嗎？ 是的，你可以在空肚時食用香蕉。香蕉是一種相對輕食的水果，容易被消化。它含有快速釋放的碳水化合物和膳食纖維，可以迅速提供能量並 ...

2023年11月24日 · 香蕉是方便即食、營養多元且相對便宜的水果。香蕉富含多種人體必需的營養素，日常有益於預防抽筋、幫助順暢排便、放鬆心情。此外，香蕉還有助於預防 ...