Nhảy dây
Thiết bị thể thao
>
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/nhay_day_co_giam_mo_bung_khong_18366eaa97.jpg&imgrefurl=https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/nhay-day-co-giam-mo-bung-khong-64843.html&h=800&w=800&tbnid=FOrtBDbQ7EoidM&q=Nh%E1%BA%A3y+d%C3%A2y&tbnh=143&tbnw=143&usg=AI4_-kR4omtS-Co52ey_Vipz3oAtKUtVsw&vet=1&docid=Y1DC6-z68dO9kM&hl=vi-VN&sa=X&ved=2ahUKEwiO5Nm9xvWFAxVhkokEHdhnBrQQ9QF6BAgIEAY)
Nhảy dây là một môn giải trí và môn thể dục, trong đó một sợi dây thừng được sử dụng đung đưa để dây đi dưới chân và qua đầu của người nhảy. Có nhiều thể loại nhảy dây: nhảy dây đơn tự do, nhảy dây đơn tốc độ, nhảy dây đôi, hai người quay dây cho... Wikipedia
Nhảy dây là bài tập thể dục quen thuộc với mỗi chúng ta. Bài tập này có tác dụng giúp đốt cháy calo hiệu quả vùng cánh tay, chân, cơ bụng từ đó giúp giảm cân ...
Thời lượng: 8:16
Đã đăng: 13 thg 6, 2023
Đã đăng: 13 thg 6, 2023
Nhảy dây 6 phút/ngày để sở hữu cơ thể cân đối, cải thiện sức khỏe · 6 môn thể thao giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần một cách hiệu quả · Những bộ môn Yoga ...
Thời lượng: 3:54
Đã đăng: 22 thg 7, 2022
Đã đăng: 22 thg 7, 2022
Trong cuộc thi tự do, người nhảy dây thực hiện các kỹ thuật cơ bản và nâng cao khác nhau trong một phút, có sự quan sát của trọng tài, giám khảo nội dung và ...
Trong quá trình nhảy dây, tay và chân đều hoạt động giúp cơ thể của bạn săn chắc và khỏe mạnh hơn. Đồng thời, mỡ thừa ở vùng bụng hoặc các bộ phận khác như bắp ...
27 thg 9, 2022 · 1. Nhảy dây giúp cải thiện sức khỏe tim mạch; 2. Cải thiện sự phối hợp, giảm thiểu chấn thương ở chân và mắt cá chân; 3. Thúc đẩy giảm cân ...
Cầm dây nhảy đúng cách bằng cách nắm chặt tay cầm, đặt ngón tay gần phần dây sắt và ổ bi ở tay cầm. Khi đó, bạn có thể kiểm soát thao tác tốt hơn và khiến sợi ...
Nhảy dây là một dạng bài tập cardio mà các vận động viên quốc tế, từ tuyển thủ đấm bốc cho tới các cầu thủ bóng đá đều yêu thích và tập luyện.
19 thg 11, 2022 · Tùy theo thể trạng sức khỏe, bạn có thể kết hợp các bài tập trên và thực hiện nhảy trong vòng 5 phút hoặc cũng có thể nhảy liên tục từng bài tập ...