マインドフルネス
マインドフルネスとは、現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程である。
瞑想、およびその他の訓練を通じて発達させることができるとされる。
語義として「今この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに捕らわれのない状態で、ただ観ること」といった説明がなされることもある。 ウィキペディア
関連する質問
マインドフルネスをやってはいけない人は？
マインドフルネスのやり方は？
マインドフルネスの危険性は？
瞑想を5分続けるとどんな効果があるの？
2021/06/23 · ストレスに強くなる方法として、世界的に注目されている「マインドフルネスめい想」。脳を活性化させ、パフォーマンスを上げる効果もあります。
2023/06/26 · マインドフルネスとは、あるがまま受け入れる心を育てる練習のことです。このマインドフルネスを研修などに導入する企業が増えているのです。
マインドフルネスは「意図を持って、評価や判断を手放して、今の瞬間に注意を払うことから、わき上がる気づきの状態（アウェアネス）」という語義で説明がされています。
Sitting meditation. Sit comfortably with your back straight, feet flat on the floor and hands in your lap. Breathing through your nose, focus on your breath ...
マインドフルネス（英: mindfulness）とは、現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程である。 瞑想、およびその他の訓練を通じて発達させることが ...
Mindfulness is the basic human ability to be fully present, aware of where we are and what we're doing, and not overly reactive or overwhelmed by what's ...
マインドフルネスとは？ マインドフルネスとは、過去や未来ではなく、今・ここで起こっているものごとを体験し、ただ目の前のことに集中する状態を指します。 今、この瞬間 ...
マインドフルネスのやり方 · 1.良い姿勢で坐る 床に座布団や坐布を置き、その上にあぐらをかいて腰掛け、良い姿勢を作り座ります。椅子や正座でも可能です。 · 2.自分の ...
朝の澄んだ空気を体の中に取り入れ、眠っていた心と体を穏やかに覚醒させる運動です。 ... 両脚を軽く開いて立ち、おへその下あたりに両手のひらを当てる。 手のひらでお腹が ...
マインドフルネスとは瞑想ではなく心の状態、「ただ目の前のことに集中する状態」です。 例えば、朝、コーヒーを飲む時に、ただ飲むのではなく、豊かな香りに集中して ...