مموَّلةⓘ
الكمية لكل 100 g | |
سعرات حرارية 281.5 | |
% من القيمة اليومية* | |
ليبيد 0.4 g | 0% |
دهن مشبع 0 g | 0% |
كولسترول 0 mg | 0% |
صوديوم 2 mg | 0% |
بوتاسيوم 656 mg | 18% |
سكريات 75 g | 25% |
ألياف غذائية 8 g | 32% |
سكر 63 g | |
بروتين 2.5 g | 5% |
كافيين 0 mg | |
فيتامين سي | 0% |
كالسيوم | 3% |
حديد | 5% |
فيتامين دي | 0% |
فيتامين ب6 | 10% |
كوبالامين | 0% |
مغنيسيوم | 10% |
أسئلة أخرى
ما هي فوائد اكل التمر يوميا؟
ما هي فوائد التمر في جسم الانسان؟
كم عدد حبات التمر في اليوم؟
ما هي الأمراض التي يعالجها التمر؟
التمر هو ثمرة أشجار نخيل التمر وهو أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية وهي فاكهة صيفية تنتشر في الوطن العربي. وقد اعتمد العرب قديمًا في حياتهم ...
01/07/2015 · فوائد التمر الصحية لجسمك · تعزيز صحة الجهاز الهضمي · علاج فقر الدم · توفير الطاقة للجسم · تعزيز صحة الجهاز العصبي · الحفاظ على صحة القلب · مضاد ...
23/03/2024 · يعتبر التمر مصدرا ممتازا للألياف الغذائية، ويعزز الهضم الصحي ويساعد على منع الإمساك، الذي يعد مصدر قلق شائع في أثناء الحمل. فالتمر مليء ...
07/07/2023 · 9 أسباب تجعلك تضيف التمر إلى نظامك الغذائي اليومي · 1. قيمة غذائية عالية · 2. معزز للطاقة · 3. مصدر ممتاز للألياف · 4. دعم صحة العظام · 5. صحة ...
القيمة الغذائية للتمر الجاف · السعرات الحرارية: 110 · البروتين: 1 غرام. · الدهون: 0 غرام. · الكربوهيدرات: 31 غرام. · الألياف: 3 غرام. · السكر: 27 غرام.
10/03/2024 · فالتمر من الأطعمة الغنية بالقيمة الغذائية، لاحتوائها على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الأساسية للحفاظ على الصحة، فهو يعزز صحة الجهاز الهضمي ...
إن التمر غني بالحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، ويشكل مصدرا جيدا للألياف. كما أنه غني بالسعرات الحرارية، ما يجعله مصدرا مهما للطاقة.
23/03/2024 · تساهم مضادات الأكسدة في التمر في مقاومة الشيخوخة ومكافحة التجاعيد، ومنع تراكم الميلانين في الجسم · 1-غني بالمغذيات · 2-زيادة الطاقة · 3-صحة ...
05/03/2023 · كما تحتوي ايضا على نسبة جيدة من الكروم الذي يعزز وظيفة الأنسولين وينظم مستوى الغلوكوز في الدم. إضافة الى احتوائها على حمض التريبتوفان الأميني ...
يعد التمر غنيًا وحلوًا كجميع الفواكه المجففة، ويتكون من 73 ٪ من الكربوهيدرات و20 ٪ من الماء، مما يجعله غذاء غنيا بالسعرات الحرارية يحظى بتقدير كبير من قبل ...