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Quantidade Por 100 gramas | |
Calorias 34 | |
% do valor diário* | |
Gorduras Totais 0,4 g | 0% |
Gorduras Saturadas 0 g | 0% |
Colesterol 0 mg | 0% |
Sódio 33 mg | 1% |
Potássio 316 mg | 9% |
Carboidratos 7 g | 2% |
Fibra Alimentar 2,6 g | 10% |
Açúcar 1,7 g | |
Proteínas 2,8 g | 5% |
Cafeína 0 mg | |
Vitamina C | 148% |
Cálcio | 4% |
Ferro | 3% |
Vitamina D | 0% |
Vitamina B6 | 10% |
Cobalamina | 0% |
Magnésio | 5% |
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2 h
Para manter a cor e a textura, o cozimento é curto e deve ser interrompido assim que o brócolis sai da panela.
Principais benefícios · 1. Reduz o colesterol · 2. Previne contra doenças cardiovasculares · 3. Facilita a digestão · 4. Evita a prisão de ventre · 5. Protege ...
Duração: 8:12
Publicação: 03/10/2023
Publicação: 03/10/2023
Broccoli 101: Nutrition Facts and Health Benefits - Healthline
www.healthline.com › nutrition › foods
28/02/2023 · Broccoli is a popular vegetable that is high in many nutrients, including fiber and vitamin C. Broccoli may lower the risk of cancer and ...
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Ingredientes · 1 maço de brócolis ninja · 3 colheres (sopa) de azeite · 1 dente de alho · sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto.
Duração: 11:50
Publicação: 11/09/2022
Publicação: 11/09/2022