きほんのダイエット: 太らないカラダになる!
本
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筋肉をつけて基礎代謝を高め、体脂肪が燃えやすいカラダをつくる。この「きほんのダイエット」では、リバウンドが起こりません。これまでの食事制限や有酸素運動でも一時的に体脂肪を落とすことはできますが、同時に筋肉も減ります。すると基礎代謝量も落ちて、体脂肪を消費しにくいカラダになってしまうのです。 ... Google Books
初版発行： 2006年1月25日
評価
(3) · ￥1,100
内容盛りだくさんな構成になっています。 本書の位置付けは、「楽して痩せられるゆるゆるダイエット」と「制限いっぱいストイックな本格ダイエット」の中間、程ほどに制限 ...
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1ヶ月で何キロ痩せるのが理想？
一番早く体重を落とす方法は何ですか？
食べても太らない体質になるためにはどうすればいいですか？
本気で痩せたいけど何をすればいい？
有酸素運動でやせてはいけない。脂肪が落ちて痩せても筋肉もやせてしまう。が、一番ビックリしました。今まで取り組んできたのが、有酸素運動ばかり。
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