Hodnoty na 100 g | |
Kalórie (kcal) 67,6 | |
% dennej hodnoty* | |
Tuky 1,4 g | 2 % |
Nasycené mastné kyseliny 0,2 g | 1 % |
Trans-nenasycené mastné kyseliny 0 g | |
Cholesterol 0 mg | 0 % |
Sodík 49 mg | 2 % |
Draslík 61 mg | 1 % |
Sacharidy 12 g | 4 % |
Vláknina 1,7 g | 6 % |
Cukor 0,5 g | |
Bielkoviny 2,4 g | 4 % |
Kofeín 0 mg | |
Kyselina askorbová | 0 % |
Vápnik | 8 % |
Železo | 33 % |
Vitamín D | 0 % |
Vitamín B6 | 15 % |
Kobalamín | 0 % |
Horčík | 6 % |
Hodnotenie
(107) · 15 min
Pri ovsenej kaši platí vždy pomer 1:2 ovsené vločky a tekutina. Za tekutinu môžeme považovať akékoľvek mlieko (mandľové, sójové, kokosové...) alebo vodu.
Ovsené vločky varíme za stáleho miešania v mlieku približne 1 minútu. Stiahneme z ohňa, osladíme podľa chuti medom a necháme napučať. Na záver dozdobíme ...
Tip na zdravé fit raňajky: ovsená kaša s jablkami a tvarohom. Nevynechávaj raňajky!Oovsená kaša s jablkami a tvaorhom je perfektný tip na zdravé raňajky pre ...
Ako sa robí ovsená kaša? Vytiahnite zo špajze ovsené vločky, mlieko a… A poďte si s nami pripraviť hravú, farebnú a hlavne dokonale vyladenú ovsenú kašu. Máme ...
14. 4. 2017 · Vločky si môžeš zaliať vodou, kravským či rastlinným mliekom, jogurtom. Obmieňaj ovocie, orechy, semienka a chutná kaša na mnoho spôsob je na ...
Trvanie: 8:53
Uverejnené: 30. 11. 2021
Uverejnené: 30. 11. 2021
Hodnotenie
(55)
Vajcia varíme 5 minút na mäkko, schladíme ľadovou vodou a olúpeme. Zvyšné ingrediencie naporciujeme podľa vlastných preferencií a pokojne nejaké ďalšie pridáme.
Hodnotenie
(98) · 5 min
Suroviny · 1× banán · 120 ml mlieka · 40 g ovsených vločiek · 100 g odtučneného gréckeho jogurtu · 5 g chia semienok · 40 g čerstvých malín · 1 lyžička škorice ...
Trvanie: 1:34
Uverejnené: 8. 8. 2017
Uverejnené: 8. 8. 2017
3. 10. 2023 · Ovsená kaša so sušeným ovocím a kvapkou javorového sirupu; Slaná ovsená kaša so zeleninou dusenou na bylinkách. ovsená kaša s figami a banánom ...