2022年2月24日 · 框式呼吸是一種技術，可通過簡單的4秒鐘旋轉呼吸來使自己平靜下來，進行呼吸，屏住呼吸，呼出氣，屏住呼吸並重複。 當您無法收聽音頻或僅需要快速重新聚焦 ...

我们的应用程序可以让您恢复健康正常的呼吸这个应用程序可以在你的心理学会议期间使用，也可以在你的指导性冥想的同时使用。 你可以选择不同的课程：呼吸技巧478可以让你更 ...

开始引导式呼吸练习. 您可以通过Wear OS 手表上的引导式呼吸练习让自己进行短暂的休息。 ... 完成这项练习后，屏幕上会显示您的呼吸情况报告。

練習呼吸練習或呼吸法有很多好處，包括減輕壓力、緩解焦慮以及改善睡眠、精力和情緒。 從包含30 多個呼吸練習的大型呼吸練習庫中進行選擇，或建立您自己的自訂練習，這些 ...

時間長度： 0:35
發布時間： 2018年7月26日

2022年2月24日 · 只需安装扩展程序，然后按照冥想中的说明进行操作即可。这是非常容易上手的，这种技术使您可以在几分钟内缓解压力。 框式呼吸是一种技术，可通过简单的4秒 ...

2018年8月9日 · 點選“播放”后照著Google呼吸練習功能開啟吸氣、吐氣，每個動作必須持續到顏色填滿整個圓圈，才會進入下一個動作循環。

2018年8月22日 · 每當情緒緊繃壓力大，我總會想起以前老師教過的「腹式呼吸」練習，其實只要照著正確的秒數吸氣、吐氣，就能達到放鬆效果，對於工作忙碌的現代人來說，可能 ...

2018年7月26日 · 只要在手機或電腦網頁上， Google 搜尋「呼吸練習」這四個關鍵字，就會出現下圖這樣的「一分鐘呼吸練習」工具，點下去，就能導引你立刻進行一分鐘的深呼吸 ...