分量 100 g あたり | |
カロリー (kcal) 22.9 | |
1 日の摂取量に対する割合（%）* | |
脂質 0.8 g | 1% |
コレステロール 0 mg | 0% |
ナトリウム 55 mg | 2% |
カリウム 256 mg | 7% |
炭水化物 2.7 g | 0% |
食物繊維 2.1 g | 8% |
タンパク質 3 g | 6% |
ビタミンC | 9% |
カルシウム | 12% |
鉄 | 8% |
ビタミンD | 0% |
ビタミンB6 | 5% |
コバラミン | 0% |
マグネシウム | 12% |
ツルムラサキ（蔓紫、学名: Basella alba）は、ツルムラサキ科ツルムラサキ属のつる性一年生草本である。東南アジア原産の野菜で、現在は東南アジアから中国南部に分布 ...
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期間: 7:22
投稿: 2023/06/17
投稿: 2023/06/17
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