上交叉症候群(upper crossed syndrome)是一種常見的姿勢疾病，簡單來說，就是因為長期的姿勢不良導致上半身肌肉失衡。 長期的久坐、彎腰駝背，都會讓上背部和頸部肌肉越來越弱，而人體的肌肉是相互影響的，當一塊肌肉變弱時，其他肌肉就必須接管其工作(即是常聽到的肌肉代償)，相對的胸部和肩部肌肉逐漸緊繃。