Mọi người cũng hỏi
Tại sao khoai lang tốt hơn khoai tây?
Điều gì xảy ra khi ăn khoai lang mỗi ngày?
Những người nào không nên ăn khoai lang?
Ăn khoai lang khi nào tốt nhất?
Giá trị dinh dưỡng 100 g | |
Calo (kcal) 85,8 | |
% Giá trị dinh dưỡng hàng ngày* | |
Lipid 0,1 g | 0% |
Chất béo bão hoà 0 g | 0% |
Cholesterol 0 mg | 0% |
Natri 55 mg | 2% |
Kali 337 mg | 9% |
Carbohydrat 20 g | 6% |
Chất xơ 3 g | 12% |
Đường 4,2 g | |
Protein 1,6 g | 3% |
Cafein 0 mg | |
Vitamin C | 4% |
Calci | 3% |
Sắt | 3% |
Vitamin D | 0% |
Vitamin B6 | 10% |
Vitamin B12 | 0% |
Magnesi | 6% |
2. Tác dụng của khoai lang làm giảm căng thẳng. Khoai lang có lượng magie cao, một khoáng chất quan trọng để cơ thể hoạt động tốt. Ngoài ra, magie còn có một ...