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Een vlieg of vlieg is een krachttraining waarbij de hand en arm door een boog bewegen terwijl de elleboog in een constante hoek wordt gehouden. Vliegen worden gebruikt om de spieren van het bovenlichaam te trainen. Wikipedia (Engels)
25 feb 2024 · Beim Kurzhantel-Seitheben im Stehen stellst du dich gerade hin. Dein Stand sollte hüftbreit sein. Dazu nimmst du dir eine oder zwei Kurzhanteln, ...
Duur: 3:10
Geplaatst: 1 mrt 2015
Geplaatst: 1 mrt 2015
Duur: 1:19
Geplaatst: 29 jun 2023
Geplaatst: 29 jun 2023
30 dec 2020 · Seitheben ist die Schlüsselübung für starke Schultern – FITBOOK zeigt typische Fehler bei der Ausführung. Tipps, wie es richtig gemacht ...
25 feb 2024 · Beim vorgebeugten Seitheben im Stehen schnappst du dir zwei Kurzhanteln. Du beugst deine Knie leicht, um deine Gelenke zu schützen. Deine Beine ...
9 aug 2023 · Seitheben ist eine der besten Kraftübungen für die Schulter. Wie man die Übung am effektivsten und sichersten ausführt, erfährst du hier.
Seitheben mit Kurzhanteln, eine effektive Schulterübung ✓ Variante in Stehen und Sitzen ✓ Training der Schultermuskeln und Rückenmuskeln.
A fly or flye is a strength training exercise in which the hand and arm move through an arc while the elbow is kept at a constant angle. Flies are used to ...
Duur: 0:54
Geplaatst: 21 apr 2018
Geplaatst: 21 apr 2018
Duur: 0:58
Geplaatst: 27 jul 2023
Geplaatst: 27 jul 2023